2016年06月30日

笑いヨガ

笑いヨガがあることは知っていました。

が、どんなのかは・・・・・・知りませんの。

先日、知人が『笑いヨガ〜〜』のお知らせを持って来ました。

時間が合うみたいなので行く予定にしています。

我がヨーガクラス後のおしゃべりタイムは、様々な話題がでるでるでして・・・・

そこに居合わせると、とても楽しく、知恵もあったり、怒りもぶつけたり、季節の風物詩やら
めっちゃ笑える〜〜〜もあり〜〜ので時間を共有してる。ありがたいです。

自然に〜〜〜笑い〜〜〜♡ね

さて・・・・・プロの人の笑いヨガが、楽しみです。 ナマステ♡☆




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2016年06月28日

お知らせ

毎週水曜日夜ヨーガ 7時〜9時

しばらくお休みします

よろしくお願いします
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2015年12月11日

歯は大事〜〜〜

このpicは、ねじりのポーズ

歯が欠けてしまい・・・親しくしているTデンティストにお世話になり・・・・私の歯の色と同じ色でつるつるしてるセラミックの歯を入れてもらった。 

流石に快適です。食事もスムーズに食べれるし違和感ゼロ。だって、欠けた時のざらざらした口の中のいや〜〜な不愉快な感じ・・・だったから。

さらに良い話も聞けた・・・・歯に負担がかからないようにする事が歯を守るんですねぇ。

だから、歯をクイシバルようなことを長くせずって集中してる時は仕方ないが、無意識に力が入ってる場合があるよね☆

そういう時をなるべく少なく・・・・・ね、リラックス〜〜〜〜〜♡☆ですってよ〜〜

ヨーガでもそうなんですよ◎    感謝、ナマステ ji






DSC01201.JPG
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2015年11月24日

安心感

DSC01151tamachan2.jpgまさしくこの様なスタイルの状態・・・・・ね。

あなたは、どんな状態の時?

時には心配な事が、
次から次と起こったり浮かんだり〜〜〜

もあるある・・・ですが、そこで・・・

一息〜〜ふぅ〜〜

深〜い呼吸とか・・

良いイメージを思い描いて〜〜〜〜〜♡☆

好きなことしちゃおう!!!

インシャラー♡♡
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2015年06月19日

Tulsi

DSC00925.JPGこの子、Holy Basil です。

いつもヨーガクラス後、このお茶飲んでます。

偶然我が家にやってきました。しあわせな気分☆

ヨーガクラスにも来てくれてるhttp://samyakyoga.jp/のTTCを受け卒業したKちゃんが持ってきてくれました。

インド産、日本でも育つんですねぇ〜〜〜〜♡

私、土関係・・・・これまた苦手・・

(苦手が続いてます〜〜〜)ね(笑)

良い香りが漂ってますよ〜〜

健康に育ってくれますように〜♡♡

インシャラー♡♡♡






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2014年12月22日

聴いてみないと・・・・・

DSC00527.JPG今回『インド行き』だった時、この
CD購入しました。

今回は失敗したくないなぁ

恐る恐る聴いてみた。

あぁ〜〜あ〜〜〜〜

なんで〜〜って感じ・・・・です。

このジャケットに惹かれたのですが・

外れたわ。

これまで何度も失敗してるんで、私のヨーガ音楽に対する思いが変なのかな?

とも思ってみたり〜〜

Bollywood songはいつも当たるのになぁ

このCD聴いてみたい方は、お知らせくださいませ。

そして、感想聞かせて〜〜ナマステ♡
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2014年08月28日

ヨーガっるって?

DSC00171.JPGいつでも、どこでも出来るヨーガ。

ご自分がやろうと思ったら〜〜

出来ます。 

マイペースです。

自分の内面に目を向けて〜〜

ゆっくり〜〜、呼吸と動作を流れるように〜〜集中して〜〜緊張と弛緩を交互に〜〜

この四原則をしっかり守って〜〜

さぁ気持ちよ〜〜く☆☆☆

スッキリ・・・・・・ふぅ〜〜〜

さわやか・・・・・・♡リラックス・・・・・・ふぅ〜〜〜

ナマステ☆☆☆
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